[하루 10분 필라테스 Pilates] 구부정한 부위 펴는 3종 운동. 브릿지(bridge), 스위밍(swimming), 스완(swan)_Ep.04
필라테스 강사 NINA와 함께하는 10분 필라테스 필라테스는 자세교정에도 탁월하다는 사실 모르시는 분은 없을 겁니다. 00:37~ 브릿지(Bridge) 03:25~ 스위밍(Swimmnig) 04:50~ 스완(Swan) 기구없이 할 수 있는 자세교정 필라테스! 니나쌤과 함께 렛츠 필라테스!
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